Зеленый чай защитит от старения и простуд

Зеленый чай защитит от старения и простуд

5 веских причин выпивать по 3 чашки напитка каждый день.

Зеленый чай популярен в Китае и Японии, из-за чего возникло мнение, что он предупреждает старение. Доля истины здесь есть. Напиток из неферментированного чайного листа чрезвычайно богат антиоксидантами. А эти вещества эффективно противостоят старению тканей. Но не нужно рассматривать напиток как средство от появления морщин, его действие проявляется значительно глубже.

Наш организм ежедневно производит свободные радикалы. Они возникают в клетках при их взаимодействии с кислородом, происходит процесс окисления. Особенно интенсивно окисление протекает под действием ультрафиолета, то есть на солнце. Свободные радикалы запускают воспалительные реакции. Чем интенсивнее они протекают, тем скорее наступает износ организма, а это и есть старение.

Зеленый чай содержит антиоксиданты. Этих веществ в нем больше, чем в черном и улуне. Причиной тому — отсутствие ферментации: листочки лишь немного подсушивают на солнце, после чего фасуют и отправляют покупателю. Антиоксиданты связывают свободные радикалы, препятствуя развитию воспалительных реакций. Так ежедневно выпивая несколько чашек напитка, вы защитите организм от преждевременного наступления старости.

В чайных листьях много антиоксидантов, которые защищают организм от старения (Фото: Pixabay.com)

Есть еще несколько причин, почему стоит полюбить зеленый чай и пить его как можно чаще.

1. Стабилизация уровня сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови является главной причиной развития сахарного диабета. Неумеренное потребление сладкого приводит к износу поджелудочной железы, которая теряет способность вырабатывать инсулин.

Зеленый чай сдерживает уровень сахара. Он запускает цепочку реакций, благодаря которым организм иначе реагирует на поступление пищи. Уровень глюкозы повышается медленно и плавно снижается, что исключает «удары» по поджелудочной железе.

Стабильный уровень глюкозы защищает от сахарного диабета и сдерживает аппетит. Выпивайте по несколько чашек напитка в день, чтобы избавиться от внезапных приступов голода.

Зеленый чай каждый день защитит от сахарного диабета и приступов голода (Фото: Pixabay.com)

2. Улучшение работы головного мозга

В пожилом возрасте снижаются память, внимание, нарушается координация движений. Ученые говорят о старении мозга, в котором нейронные реакции замедляются.

Антиоксиданты зеленого чая способны остановить этот процесс. Исследования показали, что регулярное употребление напитка предупреждает развитие заболеваний Паркинсона и Альцгеймера, причиной которых и является нарушение нейронных связей.

Зеленый чай поможет и на первых стадиях болезни. Частое употребление напитка, богатого кофеином, затормозит развитие заболевания.

3. Защита сердца и сосудов

Еще 10 лет назад гипертонию и болезни сердца связывали с частым употреблением напитков, содержащих кофеин, то есть крепкого чая и кофе. Сегодня ученые пришли к выводу, что зеленый чай, напротив, снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Кофеин оказывает профилактическое действие, он становится своеобразной «тренировкой» сосудов, укрепляя и тонизируя их.

Другой полезный эффект установили американские специалисты в 2017 году. Информация размещена на авторитетном медицинском портале WebMD. У людей, ежедневно выпивающих от трех до пяти чашек хорошего зеленого чая, значительно ниже уровень кальция в сосудах в сравнении с теми, кто этого не делает. Высокий уровень кальция приводит к кальцификации сосудов, что вызывает эффект, сходный с атеросклерозом: закупорку и ломкость капилляров.

Любовь к зеленому чаю достоверно снижает уровень кальция в крови и риски для кровеносной системы.

Зеленый чай снижает риск болезней сердца и сосудов (Фото: Pixabay.com)

4. Здоровье печени

Антиоксиданты напитка благотворно влияют на клетки печени. Действие настолько заметно, что проявляется на разных стадиях заболевания органа при гепатите, циррозе. Есть медицинские данные о том, что частое употребление зеленого чая защищает от развития хронических болезней печени. А при их выявлении помогает органу восстанавливаться и выполнять свои функции.

5. Защита от вирусов и бактерий

Чайный лист богат катехинами — это вещества группы флаваноидов, которых не переносят многие микроорганизмы. В частности, вирус гриппа не может размножаться на слизистой оболочке, на которую регулярно попадают катехины. А бактерии группы стрептококков погибают при контакте с ними.

Так выпивая несколько чашек зеленого чая в течение дня, вы защищаете организм от сезонных вирусных инфекций и заботитесь о гигиене полости рта.

 Рассказать друзьям

 Комментарии